リセット方法

目の前の問題
簡単に解決しないことが起きたら

やることリスト
・寝る
・動く

今のところそれで良さそうな気がしている

しっかり寝た上で
感じている感情を許す

その上で、
やることリスト
動く

どうしても許せないことがあっていい
自分を許せるなら

「怒り」の感情も否定せず認め
行動していき
本当にひどい落ち込みが来た時

「怒り」をエネルギー源にして
体の限界に挑戦して
変わらない現実を受け入れたいと思う