小さなことから

物の見方は捉えよう
…かな？

ネガティブ思考の塊だったから
見える現実は
思っている通りの世界を反映した

悪い方、悪い方へと
想像していたら
その通りになっていった

人間関係も悪意に怯えていたら
相手もそう振る舞うようになった

自分がそう仕向けていた…
そういう現実が
磁石のように現れた

その検証はもうよ〜く分かったから
変えてみることにした

まずは気がつくこと


我が家のエピソード

パートナーさん
優しい人

体調が不安定で
家事をしていると
たまに
「手伝おうか？」

その言葉にモヤッとしていて

認識した言葉の脳経路はこうだ

「手伝おうか？」
→なぜ質問系？もっと早くに言ってよ…しかも、手伝うってわたしの仕事みたい

思考STOP!!

え、助けが必要だったのわたし
いや、わたしの仕事でしょ、自らやっているんだから…

正解はこちら…

「手伝おうか？」
「うん、ありがとう」

これで万事解決なのに…
気づいたとこから変えていこう
小さなことから変えていこう

モヤッとしたら
一呼吸おいてみよう