これまでのこと 認知の歪みの鎖を外す
自分の意思で生きているつもり、だった親にも反抗することもあったと思う受け入れられないところもたくさんまともに会わない時期もあったそれでもどこか親の言うことを真に受けていていつも違和感があって頭の中が混乱してどうしてそういうことをするのだろ...
2022-11
これまでのこと 
雑感 今日も満足！
「今」に幸せを感じられなければ例えば「いつかこの苦労が報われる」そう信じて日々を生きていたとしたら約束されたことじゃないから報われる日はあてのないたらればのお話になってしまう今幸せなこと今満足なことに目を向けてみよう1日の終わり今日の満足...
食 豆腐の五目巾着
突如としてスタートさせてみる、初チャレンジ＆美味しかった記録胃腸を労わる食生活をすすめがあり肉や油、濃い味、甘いもの…制限があり主役となりうるレシピに挑戦していますその中で家族にも大評判寒い日に油揚げがジュワッと美味しいレシピ分量誤ったの...
Uncategorized 大丈夫
すごく心配性なのは多分幼い頃の環境に起因している紆余曲折を経て自分で自分に「大丈夫」言ってあげても砂漠に消えていく水のように意味があるのかも分からずに手応えも感じられずに「大丈夫」「大丈夫」「大丈夫」繰り返してきたある時は人に言ってもらい...
Uncategorized ずるくていい
こう有りたい理想は現実のギャップに気づくと時に苦しくなる人を裁く理由にもなるこんなに真面目に頑張ってるのにこんなに一生懸命やっているのにずるく適当にやってる人を見ると腹が立ってしまってそんな自分は理想とする人間じゃないから認められなくて許...
Uncategorized 父へ
お父さんわたしお父さんと同じことしちゃってたわたしお父さんよりましな人間だって思ってた真っ当なフリしていたのだけど人に嫌われちゃったり恨まれるようなことたくさんしてきたかもしれない不安で怖くて生きるのがつらいって誰にも言えなくて分かってほ...